Горнолыжный интернет портал SkiOne
null
Скандинавская ходьба »
Скандинавская ходьба
Польза ходьбы
Техника ходьбы
Видео инструктор
Палки для ходьбы
Полезная информация
Программы тренировок
Главная »
On-Line магазин
Горнолыжные курорты
Каталоги обзоры тесты
Горнолыжная школа
Подготовка лыж
Новости сайта
Рожденные в CCCP...
Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба как правильно ходить....

     У нас Вы узнаете всё! Скандинавская ходьба как правильно ходить - поэтапное обучение, кратчайшим путём к целям. Скандинавская ходьба как правильно ходить - советы и рекомендации специалистов...  

Скандинавская ходьба - 1 этап обучения

     Задача первого этапа обучения - найти свой естественный ритм ходьбы, координируя при этом движения руг и ног: одновременно с выдвижением вперед правой ноги выводится вперед левая рука, и наоборот. Упражнения необходимо довести до автоматизма, это позволит закрепить в мышечной памяти рисунок правильной техники скандинавской ходьбы.

  • Возьмите палки для ходьбы по середине в каждую руку и несите их как при обычной ходьбе, движение палок паралельно поверхности пола.
  • Как только пятка соприкасается с землей, стопа прокатывается всей своей поверхностью до кончиков пальцев.
  • Руки двигаются вперед и назад почти прямые. Диапазон движения выносимой вперед руки – до уровня обычного рукопожатия.

Cкандинавская ходьба как правильно ходить | Nordic Walking Sport's Line Group
Скандинавская ходьба – кратчайшим путём к цели...

Разместить информацию в


Все права защищены ©. Использование материалов SkiOne разрешается только при условии ссылки на skione.com.ua
Горнолыжная Компания "SkiOne". Украина. Киев.
Design studio "SkiOne"