Горнолыжный интернет портал SkiOne
null
Скандинавская ходьба »
Скандинавская ходьба
Польза ходьбы
Техника ходьбы
Видео инструктор
Палки для ходьбы
Полезная информация
Программы тренировок
Главная »
On-Line магазин
Горнолыжные курорты
Каталоги обзоры тесты
Горнолыжная школа
Подготовка лыж
Новости сайта
Рожденные в CCCP...
Скандинавская ходьба

Скандинавская ходьба польза

У нас Вы узнаете всё. Скандинавская ходьба польза и противопоказания . Рекомендации специалистов о пользе скандинавской ходьбы и результаты исследований влияния ходьбы с палками на здоровье человека...

 Скандинавская ходьба польза для похудения.

Борьба с лишним весом, болезненная тема для многих. По мнению медиков, скандинавская ходьба является одним из лучших средств для снижения веса. Аэробная нагрузка задействует больше мышц и требует большего расхода энергии чем бег, велосипед или просто ходьба. Использование палок при ходьбе приводит к тому, что работают 90% мышц тела. Растет потребление кислорода, и в качестве источника энергии начинают выступать жиры….
Подробнее...

 Скандинавская ходьба польза для позвоночника

При болезнях опорно-двигательной системы скандинавскюу ходьбу врачи особенно рекомендуют всем, у кого имеются различные заболевания опорно-двигательного аппарата: остеохондроз, артроз, артрит, сколиоз и другие. Лечебная физкультура, в принципе, показана при таких болезнях, но скандинавская ходьба в данном случае вне конкуренции: Она заменяет целый комплекс обычных упражнений, которые рекомендуется выполнять для лечения названных выше болезней.
Подробнее...

 Скандинвская ходьба польза для сердечно-сосудистой системы

Скандинавская ходьба простой и очень эффективный способ профилактики сердечно-сосудистых заболеванийю. Ходьба с палками в равномерном и умеренном темпе стимулирует деятельность сердечно-сосудистой системы. Укрепляет мышцу сердца, увеличивает размер сердца, увеличивает возможности накачивания сердца, уменьшает кровяное давление, снижает пульс (оптимизирует работу сердца), уменьшает риск возникновения инфаркта, уменьшает образования тромбов...
Подробнее...

 Скандинавская ходьба польза для дыхательной системы

Для дыхательной системы скандинавская ходьба – это эффективный способ расширить объем потребления кислорода организмом. Увеличивает объём легких до 30 %, укрепляет мышцы задействованные при дыхании, улучшает работу легких по усваивании кислорода , улучшает транспортировку кислорода кровяными тельцами, во время физической нагрузки экономит дыхание ( оптимизирует ), увеличивает максимально возможное колличество усвоеннго кислорода... .
Подробнее...

 Скандинавская ходьба польза для нервно иммунной системы

Медицинские иследования показали что регулярные занятия скандинавской ходьбой улучшают координацию, укрепляют сон, улучшают кравянное снабжение мозга, улучшают сосредоточенность и наблюдательность. Меняется биохимический состав крови. Регулярные заанятия скандинавской ходьбой увеличивают в крови концентрацию эритроцитов, лимфоцитов, иммуноглобулинов, в следствии чего укрепляются иммунитет организма...
Подробнее...

 Скандинавская ходьба противопоказания

Несмотря на очевидную пользу, которую приносит скандинавская ходьба, у неё есть несколько абсолютных противопоказаний: аневризм сердца и аорты, возможности кровотечения, глаукоме и прогрессирующей близорукости (угрожающей отслойкой сетчатки), легочной недостаточности со значительным уменьшением жизненной емкости легких (50% и более), недавно перенесенном инфаркте миокарда или инсульте, обострение тромбофлебита... >>>

Скандинавская ходьба - Киев спортивная компания SportsLine
Cкандинавская ходьба польза и противопоказания, отзывы, польза для здоровья
и многое другое о скандинавской ходьбе...

Разместить информацию в


Все права защищены ©. Использование материалов SkiOne разрешается только при условии ссылки на skione.com.ua
Горнолыжная Компания "SkiOne". Украина. Киев.
Design studio "SkiOne"